心と体を整えるおいしい漢方　季節の食養生で不調を改善

出版社からのコメント

病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い。そんなときは漢方による食養生がおすすめです。本書は、神戸にある漢方薬局「ＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）」勤務の国際中医師で、Ｘのフォロワー数が１５万人超えの田中友也先生が、日々相談にのるなかで習得した、健康改善が期待できる季節ごとの食材や習慣、簡単なレシピまでを、薬膳や漢方的な見地から１２か月に分けてわかりやすく教えます。ため息が出たら玉ねぎで気持ちを上向きにしたり、疲れたら甘酒で疲労回復を図ったりと、どれもおうちできて、日々の生活取り入れやすいものばかり。新生活の不安や五月病、花粉症、熱中症、風邪など、その季節ならでのお悩みや不調も網羅しています。さらに簡単に作れて、日々の献立に役立つ漢方ごはんのレシピも数多く掲載。巻末には眠気や緊張など、困ったときのおすすめツボ押し養生も収録しています。ぜひ、心と体が整う漢方生活を始めませんか？※本書は２０１９年１２月に発売された『ＣｏＣｏ美漢方田中の１２か月のおいしい漢方』（扶桑社）の新装版になります。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】はじめに１章　漢方入門２章　春３章　夏４章　秋５章　冬巻末　困ったときのツボ押し＆食養生